Asertywność

Asertywność

Asertywność to rodzaj kompetencji społecznej, która wpływa na Nasz indywidualny rozwój i zadowolenie z Siebie. Zachowując się asertywnie, dbamy o dobro własne oraz pozytywne relacje z innymi ludźmi.

Dla kogo jest szkolenie?
Dla wszystkich, którzy chcieliby pogłębić swoją dotychczasową wiedzę z zakresu asertywności i nauczyć się stosowania technik związanych z asertywnością w praktyce.

Czego nauczysz/dowiesz się na szkoleniu?
– Czym różni się asertywność od uległości i agresywności?
– Jak skutecznie odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji?
– Jak z powodzeniem wyrażać swoje potrzeby?
– Czym jest poczucie własnej wartości i jak je wzmacniać?
– Jak prawidłowo komunikować własne prośby?
– Dlaczego tak ważne jest wyznaczanie granic własnego terytorium i respektowanie własnych praw?

Obszary pracy treningowej:

– podstawowe wzorce reakcji interpersonalnej;
– filary postawy asertywnej (pozycja życiowa wobec siebie i innych osób, monolog wewnętrzny i myśli antyasertywne, osobisty kodeks postępowania, równowaga wewnętrzna);
– asertywna komunikacja (budowanie postawy asertywnej – komunikacja, komunikacja niewerbalna vs asertywność, styl reagowania w kontaktach z ludźmi, techniki aktywnego słuchania);
– asertywne wyznaczanie granic i ich obrona (terytorium fizyczne i psychologiczne, bronienie swoich granic);
– asertywne ocenianie i przyjmowanie ocen (samospełniająca się przepowiednia, obiektywizm w ocenie, asertywne radzenie sobie z krytyką);
– asertywne radzenie sobie z trudnymi emocjami;
– asertywne rozwiązywanie konfliktów (reagowanie w sytuacjach konfliktowych, dynamika konfliktu, uczciwy spór).

Termin: 28.03.2020, w godzinach od 10:00 do 17:00
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska
Cena: 200zł

Cena obejmuje:
uczestnictwo w szkoleniu,
materiały potrzebne do zajęć,
zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
kawę, herbatę, wodę,
liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy nad asertywnością.

Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń), nr telefonu: 518847434

ZAPRASZAMY 🙂