Asertywność

Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na warsztaty asertywności

warsztaty asertywności w poznaniu, asertywność poznań

Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asertywnie, dajemy sobie i innym przestrzeń na samorealizację oraz zaspokajanie swoich potrzeb i potrzeb innych ludzi. Warsztaty asertywności pokażą nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.

 

W programie warsztatów asertywności m. in.:

 

  • czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
  • jakie są prawa asertywności,
  • strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
  • moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
  • jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.

 

Projekt bez tytułu (43)

 

 

 

 

 

 

 

Obszary pracy treningowej:

– podstawowe wzorce reakcji interpersonalnej;
– filary postawy asertywnej (pozycja życiowa wobec siebie i innych osób, monolog wewnętrzny i myśli antyasertywne, osobisty kodeks postępowania, równowaga wewnętrzna);
– asertywna komunikacja (budowanie postawy asertywnej – komunikacja, komunikacja niewerbalna vs asertywność, styl reagowania w kontaktach z ludźmi, techniki aktywnego słuchania);
– asertywne wyznaczanie granic i ich obrona (terytorium fizyczne i psychologiczne, bronienie swoich granic);
– asertywne ocenianie i przyjmowanie ocen (samospełniająca się przepowiednia, obiektywizm w ocenie, asertywne radzenie sobie z krytyką);
– asertywne radzenie sobie z trudnymi emocjami;
– asertywne rozwiązywanie konfliktów (reagowanie w sytuacjach konfliktowych, dynamika konfliktu, uczciwy spór).

 

Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23 Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci

Cena: 200  zł
Cena obejmuje:

  • uczestnictwo w szkoleniu,
  • materiały potrzebne do zajęć,
  • zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
  • kawę, herbatę, wodę,
  • liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy nad asertywnością.

Termin szkolenia:

02.10.2021 od godziny 9:00 do 15:00

W związku z dużą liczbą pytań informujemy, że warsztaty ”Asertywność” prowadzimy również w formie indywidualnej.
Indywidualne szkolenie trwa 3 godziny, koszt to 420 zł.

Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń. Osoby chcące pracować indywidualnie prosimy o podanie odpowiadającego terminu oraz godziny – w odpowiedzi prześlemy proponowany termin szkolenia)
tel: 518 847 434

 

 

lista warsztatów