- ul. Byczyńska 7, 60-318 Poznań
Strona główna > Oferta > Programy rozwojowe
Brak pewności siebie, niska samoocena są bardzo częstą przyczyną różnych trudności, które stają nam na drodze do szczęśliwego życia. W czasie tego programu będziemy pracować nad zmianą w obszarze 7 składników poczucia własnej wartości (wyodrębnionych przez N. Brandena):
Spotkanie 1: Samoświadomość
Spotkanie 2: Samoakceptacja
Spotkanie 3: Celowość
Spotkanie 4: Asertywność
Spotkanie 5: Odpowiedzialność, Integralność
Spotkanie 6: Pasja życia
Stres, zmęczenie i brak energii, przepełniający nas smutek, lęk, złość, poczucie winy i inne negatywne emocje – to problemy, które w dzisiejszym świecie dotykają każdego z nas, niezależnie od płci, wieku, tego, czym zajmujemy się na co dzień. Niemożliwe jest ich całkowite wyeliminowanie – ich odczuwanie wpisane jest w nasze życie tak samo, jak wszystko to, co dobre i piękne. Możesz jednak nauczyć się, jak sobie radzić, gdy poczujesz, że ogarnia cię stres – tak, aby stał się on nie czymś przerażającym i nieokiełznanym,
a inspiracją dla samorozwoju oraz wzbogacania siebie i swojego świata.
Trudności w radzeniu sobie z różnego rodzaju stanami emocjonalnymi, w tym: pogorszeniem nastroju, smutkiem, złością, lękiem, stresem, nerwicą, dolegliwościami somatycznymi, poczuciem bezsilności, brakiem nadziei na przyszłość, bezsennością, samotnością, autoagresją, depresją.
Są to zawarte w negatywnych myślach błędy w percepcji i wnioskowaniu, sprawiające, że wydarzenia postrzegamy poprzez niekorzystne dla nas filtry. W czasie tego spotkania będziemy pracować nad ich identyfikacją i zmianą.
