Naszą Pracownię Rozwoju Osobistego Kreska tworzy grupa psychologów, psychoterapeutów i pedagogów z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzimy zarówno psychoterapię indywidualną, jak i warsztaty psychologiczne, dzięki czemu wyróżniamy się na tle typowych gabinetów psychoterapii. Każdy z nas pracuje z pasją i zaangażowaniem. Dzięki naszej wiedzy i ciągłemu dokształcaniu się możemy zaproponować szeroki wachlarz działań. W naszej ofercie można znaleźć m. in. trening antystresowy, warsztaty o miłości i warsztaty relaksacyjne. Dobry psycholog otwarty jest na potrzeby swojego Klienta, dlatego też umożliwiamy porady psychologiczne przez e-mail, by zapewnić Państwu pełen komfort. Niemniej jednak zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i udziału w psychoterapii oraz w warsztatach. Poznań, ul. Marcelińska 62b/23 – tutaj ponownie się uśmiechniesz!
Kim jesteśmy
Warsztaty własnoręcznego zdobienia bombek dla dzieci
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na warsztaty zdobienia bombek z cyklu zajęć SENSOPLASTYKA.
Podczas warsztatów będziemy wykorzystywać różnorodne materiały do zdobienia bombek takie jak: brokat, słodka posypka, sól, farby, koraliki i wiele innych. Dzieci przygotowują bombki według własnego upodobania, rozwijając przy tym wyobraźnie, kreatywność oraz motorykę małą i dużą.
Warsztaty odbywają się 13.12.2019 w godzinach 17:00-18:30.
Koszt jednorazowych warsztatów wynosi 40zł.
Serdecznie zapraszamy do zapisów:
biuro@pracowniakreska.com
Warsztaty sensoplastyka dla dzieci w wieku 5-10 lat
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na nowe warsztaty SENSOPLASTYKA.
Sensoplatyka to zajęcia plastyczne z wykorzystaniem zmysłów, które dodatkowo rozwijają wyobraźnie, kreatywność, fantazję, pomysłowość oraz szczególnie ważną motorykę małą i dużą.
Skierowane do dzieci, którym zależy na:
– wykorzystaniu swojego potencjału,
– rozwijaniu zainteresowań,
– odkrywaniu swoich talentów,
– przełamaniu barier związanych z nieśmiałością.
Zapraszamy dzieci w wieku 5-10 lat. Pierwsze warsztaty odbędą się 6 grudnia w godzinach 17.00-18.30.
Koszt jednego warsztaty wynosi 40zł.
Prowadzą:
Psycholog i Pedagog z Pracowni Kreska
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com
(prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel, wieku dziecka)
Szkolenie Asertywność
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na:
Asertywność – 3 miesięczne szkolenie
Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asertywnie, dajemy sobie i innym przestrzeń na samorealizację oraz zaspokajanie swoich potrzeb i potrzeb innych ludzi. Warsztaty asertywności pokażą nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
W programie warsztatów asertywności m. in.:
– czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
– jakie są prawa asertywności,
– strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
– moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.
Obszary pracy treningowej:
– podstawowe wzorce reakcji interpersonalnej;
– filary postawy asertywnej (pozycja życiowa wobec siebie i innych osób, monolog wewnętrzny i myśli antyasertywne, osobisty kodeks postępowania, równowaga wewnętrzna);
– asertywna komunikacja (budowanie postawy asertywnej – komunikacja, komunikacja niewerbalna vs asertywność, styl reagowania w kontaktach z ludźmi, techniki aktywnego słuchania);
– asertywne wyznaczanie granic i ich obrona (terytorium fizyczne i psychologiczne, bronienie swoich granic);
– asertywne ocenianie i przyjmowanie ocen (samospełniająca się przepowiednia, obiektywizm w ocenie, asertywne radzenie sobie z krytyką);
– asertywne radzenie sobie z trudnymi emocjami;
– asertywne rozwiązywanie konfliktów (reagowanie w sytuacjach konfliktowych, dynamika konfliktu, uczciwy spór).
Grupa 3 miesięczna
Kiedy: w każdy piątek od 25 października w godzinach 18-20.00
25.10.19, 8.11.19, 15.11.19, 22.11.19, 29.11.19, 6.12.19, 13.12.19, 20.12.19, 10.01.20, 17.01.20, 24.01.20, 31.01.20
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzący: Łukasz Raczkowski
Koszt: 480zł
Cena jednego dwugodzinnego spotkania wynosi 45zł.
Cena obejmuje:
uczestnictwo w szkoleniu,
materiały potrzebne do zajęć,
zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
kawę, herbatę, wodę,
liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy nad asertywnością.
Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń.
tel: 518 847 434
Warsztaty: Praca z negatywnymi myślami
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska
zaprasza na szkolenie:
PRACA Z NEGATYWNYMI MYŚLAMI
z cyklu
TECHNIKI PRACY NAD POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI
Zapraszamy:
– psychologów, pedagogów,
– studentów psychologii, pedagogiki i kierunków pokrewnych,
– osoby zawodowo niezwiązane z psychologią i pedagogiką, zainteresowane rozwojem osobistym.
Niska samoocena i brak wiary we własne możliwości u klienta, pacjenta czy ucznia to problem, z którym w swojej pracy wielokrotnie spotyka się niemal każdy psycholog i pedagog. Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest bardzo pomocne w pracy nad zmianą, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W czasie szkolenia krok po kroku zostaną przedstawione techniki pozwalające budować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości.
Program szkolenia:
Praca z negatywnymi myślami
część I: 30.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 07.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Szkolenie będzie poświęcone identyfikowaniu i modyfikowaniu przekonań dotyczących naszego poczucia własnej wartości. Niemal każdy z nas czasami zmaga się z negatywnymi myślami nie mającymi odzwierciedlenia w rzeczywistości; podczas tych zajęć poznamy techniki ich zatrzymywania oraz przekształcania.
Rozwiązywanie problemów i budowanie planu działania
część I: 14.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 21.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Radzenie sobie z problemami to kolejny niezwykle ważny krok na drodze do poczucia własnej wartości. Część „problemów” jest wygenerowana przez nasze negatywne przekonania; czasem jednak na naszej drodze staje rzeczywisty problem. Podczas zajęć będziemy zastanawiać się, jak pomóc w zaakceptowaniu istnienia problemu oraz jak wspólnie stworzyć plan efektywnego działania w jego obliczu.
Można uczestniczyć we wszystkich szkoleniach lub tylko w wybranych / wybranym. Można także wziąć udział w części II, jeśli nie brało się udziału w części I – każde szkolenie stanowi odrębną całość.
Miejsce:
ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena pojedynczego, 2-godzinnego szkolenia: 45 zł
Cena obejmuje:
– uczestnictwo w szkoleniu,
– materiały potrzebne do zajęć,
– zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
– kawę, herbatę, wodę,
– liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń)
tel. 518 847 434
Zapraszamy 🙂
http://pracowniakreska.com/
Bezpłatne konsultacje psychologiczne – dni otwarte w Kresce
Zapraszamy na Dni Otwarte w Pracowni Kreska! 🙂
Termin:
14 września 2019, sobota, g. 8:00 – 15:00
15 września 2019, niedziela, g. 8:00 – 15:00
Specjaliści z Pracowni Kreska poprowadzą w tym czasie indywidualne konsultacje psychologiczne i pedagogiczne dla dorosłych i dla dzieci.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc na konsultacje, zapraszamy do zarezerwowania miejsca mailowo (biuro@pracowniakreska.com):
prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., jaki termin Państwu odpowiada, oraz czy chcą Państwo zarezerwować konsultację dla osoby dorosłej, czy dla dziecka z rodzicem.
W odpowiedzi otrzymają Państwo potwierdzenie zapisu wraz z godziną konsultacji.
Jeśli nie odpowiada Państwu 14.09 lub 15.09, jest również możliwość bezpłatnej konsultacji w innych terminach – prosimy o podanie swojej dyspozycyjności mailowo (biuro@pracowniakreska.com) lub tel. 518 847 434 i dopasujemy termin spotkania.
Udział w konsultacjach jest bezpłatny.
Do zobaczenia 🙂
Jak się uczyć?
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na warsztaty:
Jak się uczyć?
Spotkania obywają się w poniedziałki od 18.00-19.30
Wrzesień (4 spotkania) – koncentracja
Szczególnie polecane dla dzieci i młodzieży mającej problem z:
– uważnym słuchaniem nauczyciela,
– wykonywaniem zadań szkolnych szybko i sprawnie,
– samodzielnym dostosowaniem przestrzeni oraz okoliczności tak, aby pomagały w nauce,
– skupieniem uwagi pomimo hałasu, rozpraszaczy.
Październik (5 spotkań) – pamięć
Szczególnie polecane dla dzieci i młodzieży mającej problem z:
– zapamiętaniem złożonych poleceń,
– nauczeniem wiersza/piosenki,
– zapamiętaniem słów w obcym języku,
– zapamiętaniem informacji w poprawnej kolejności,
– odtworzeniem zdobytej już wcześniej wiedzy.
Listopad (3 spotkania) – kreatywność
Szczególne polecane dla dzieci i młodzieży mającej problem z:
– nudą podczas nauki (ze względu na brak znajomości alternatywnych sposobów),
– rozwiązywaniem zadań, których treść jest niejednoznaczna,
– tworzeniem opowiadań, własnych projektów.
Grudzień (3 spotkania) – podsumowanie zdobytej wiedzy oraz zabawy mające na celu utrwalenie nowych umiejętności by wcielać je w życie podczas codziennej nauki w szkole i w domu.
Zajęcia prowadzą nasi trenerzy – psychologowie, pedagodzy, psychoterapeuci, studenci ostatnich lat psychologii i pedagogiki, będą one dostosowywane na bieżąco do potrzeb przychodzących do nas dzieci.
Cena: 40 zł za 1 zajęcia (1,5 h)
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com, tel. 518 847 434
Trening umiejętności społecznych dla dzieci w wieku 8-13 lat
Podczas zajęć będziemy pracować nad trudnymi zachowaniami i związanymi z nimi emocjami, aby umieć sobie poradzić w wielu sytuacjach.
Główne cele grupy wsparcia to:
1. Modyfikowanie zachowań przejawiających się agresją lub innymi trudnymi zachowaniami
2. Nauka innych alternatywnych zachowań wobec agresji
3. Nauka kontroli gniewu
4. Uczenie norm moralnych i wartości społecznie aprobowanych
Forma, którą proponujemy to modelowanie, odgrywanie ról i udzielanie informacji zwrotnej tak, aby wyuczone umiejętności przenieść do codziennego życia. Część zajęć poświęcona będzie pracy ze złością, aby uczestnicy umieli poradzić sobie z samokontrolą tej emocji. Ważną częścią naszych zajęć będą działania dotyczących dojrzałego wnioskowania moralnego, których celem jest podwyższanie poziomu uczciwości i sprawiedliwości oraz liczenia się z potrzebami innych.
Program adresowany jest do dzieci w wieku 8-13 lat. Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu w soboty w g. 11.00-12.30. Zajęcia rozpoczną się 5 października 2019.
Cena 1 zajęć: 40 zł
Główne tematy naszych zajęć to:
– rola emocji w życiu
– złość- jak sobie z nią poradzić
– proszenie o pomoc
– mówienie komplementów
– przepraszanie
– wyrażanie swoich uczuć
– rozumienie uczuć innych osób
– radzenie sobie ze stresem
– radzenie sobie z oskarżeniem
Zapraszamy do zapisów:
biuro@pracowniakreska.com
tel. 518 847 434
INTERPERSONALNA GRUPA TERAPEUTYCZNA
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza do udziału w grupie terapeutycznej osoby dorosłe, które interesują się odnalezieniem konstruktywnych sposobów funkcjonowania w relacji z samym sobą i z innymi ludźmi. Funkcjonowanie w grupie pozwala na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu.
Przede wszystkim zapraszamy osoby, które:
• mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji,
• często doświadczają napięcia lub stresu,
• cierpią z powodu przeżywanego lęku,
• mają obniżony nastrój, który przeszkadza w rozwoju zawodowym i osobistym,
• borykają się ze smutkiem,
• nie potrafią radzić sobie ze złością,
• chcą być bardziej asertywne,
• przez swoją nieśmiałość i przeżywany wstyd mają mało okazji do budowania relacji.
Koszt:
• bezpłatna wstępna konsultacja (30 min) poprzedzająca przystąpienie do grupy,
• sesja psychoterapii grupowej (120 min) – płatność za miesiąc 210 zł
Szczegółowe informacje:
• początek: wrzesień 2019
• czas trwania grupy: 5 miesięcy
• spotkania (120 min) odbywają się raz w tygodniu, dzień w trakcie ustalania, godz. 18:00-20:00
• grupa składa się z 8-12 uczestników oraz psychoterapeuty prowadzącego grupę (Łukasz Raczkowski)
Lokalizacja:
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, ul. Marcelińska 62b/23, Poznań.
Prowadzący:
Łukasz Raczkowski, socjoterapeuta i psychoterapeuta. Swoje kwalifikacje podnosi w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Socjoterapeutów i Trenerów oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Absolwent licznych warsztatów i szkoleń.
Zapraszamy do zapisów:
biuro@pracowniakreska.com
tel. 518 847 434
Asertywność
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na warsztaty asertywności
warsztaty asertywności w poznaniu, asertywność poznań
Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asertywnie, dajemy sobie i innym przestrzeń na samorealizację oraz zaspokajanie swoich potrzeb i potrzeb innych ludzi. Warsztaty asertywności pokażą nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
W programie warsztatów asertywności m. in.:
czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
jakie są prawa asertywności,
strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.
Obszary pracy treningowej:
– podstawowe wzorce reakcji interpersonalnej;
– filary postawy asertywnej (pozycja życiowa wobec siebie i innych osób, monolog wewnętrzny i myśli antyasertywne, osobisty kodeks postępowania, równowaga wewnętrzna);
– asertywna komunikacja (budowanie postawy asertywnej – komunikacja, komunikacja niewerbalna vs asertywność, styl reagowania w kontaktach z ludźmi, techniki aktywnego słuchania);
– asertywne wyznaczanie granic i ich obrona (terytorium fizyczne i psychologiczne, bronienie swoich granic);
– asertywne ocenianie i przyjmowanie ocen (samospełniająca się przepowiednia, obiektywizm w ocenie, asertywne radzenie sobie z krytyką);
– asertywne radzenie sobie z trudnymi emocjami;
– asertywne rozwiązywanie konfliktów (reagowanie w sytuacjach konfliktowych, dynamika konfliktu, uczciwy spór).
Zalety uczestnictwa w rocznej grupie treningowej:
• Cykl regularnych spotkań pozwoli na lepsze przyswajanie i utrwalanie nowych zachowań przy towarzyszeniu trenera oraz uczestników, którzy są w tym procesie dużym wsparciem, co ułatwia wgląd we własne zachowanie, ale również doświadczanie zmiany w codziennych trudnościach;
• Dzięki samemu procesowi grupowemu będziesz miał okazję zobaczyć, jak reagujesz w kontakcie z więcej niż jedną osobą;
• Budowanie stabilnego „ Ja”, dzięki któremu nauczysz się myśleć i działać w określony przez siebie sposób, być autonomicznym i spójnym w swoim postępowaniu;
• Wewnętrzna motywacja, identyfikacja i realizacja potrzeb zwiększa szacunek do samego siebie, a także buduje poczucie własnej wartości.
Terminy:
Roczna grupa – od września 2019 do czerwca 2020 – 22 spotkania:
2.09.19, 16.09.19, 30.09.19, 14.10.19, 28.10.19, 18.11.19, 2.12.19, 16.12.19, 30.12.19, 13.01.20, 27.01.20, 10.02.20, 24.02.20, 9.03.20, 23.03.20, 6.04.20, 20.04.20, 4.05.20, 18.05.20, 1.06.20, 15.06.20, 29.06.20.
poniedziałki, g. 18-20
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena: 840 zł za cały cykl (możliwość płatności w 2 ratach po 420 zł do 10.09.19 i do 31.01.20)
Cena obejmuje:
uczestnictwo w szkoleniu,
materiały potrzebne do zajęć,
zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
kawę, herbatę, wodę,
liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy nad asertywnością.
Do grupy można dołączyć w trakcie jej trwania – wtedy koszt jednego 2-godzinnego spotkania to 40 zł.
Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń. Osoby chcące pracować indywidualnie prosimy o podanie odpowiadającego terminu oraz godziny – w odpowiedzi prześlemy proponowany termin szkolenia)
tel: 518 847 434
Szkolenie: Techniki pracy nad poczuciem własnej wartości
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska
zaprasza na szkolenie:
TECHNIKI PRACY NAD POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI
Zapraszamy:
– psychologów, pedagogów,
– studentów psychologii, pedagogiki i kierunków pokrewnych,
– osoby zawodowo niezwiązane z psychologią i pedagogiką, zainteresowane rozwojem osobistym.
Niska samoocena i brak wiary we własne możliwości u klienta, pacjenta czy ucznia to problem, z którym w swojej pracy wielokrotnie spotyka się niemal każdy psycholog i pedagog. Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest bardzo pomocne w pracy nad zmianą, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W czasie szkolenia krok po kroku zostaną przedstawione techniki pozwalające budować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości.
Program szkolenia:
Praca z wewnętrznym dzieckiem
część I: 16.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 23.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
Podczas tych zajęć będziemy poznawać techniki pracy z często zapominanym i niedocenianym obszarem naszego Ja nazywanym wewnętrznym dzieckiem. Dzięki jego ponownym odkryciu mamy szansę odzyskać to, co jako małym dzieciom przychodziło nam z łatwością: spontaniczność, radość z życia, ufność, niezachwianą wiarę w siebie i w swoje możliwości.
Praca z negatywnymi myślami
część I: 30.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 07.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Szkolenie będzie poświęcone identyfikowaniu i modyfikowaniu przekonań dotyczących naszego poczucia własnej wartości. Niemal każdy z nas czasami zmaga się z negatywnymi myślami nie mającymi odzwierciedlenia
w rzeczywistości; podczas tych zajęć poznamy techniki ich zatrzymywania oraz przekształcania.
Rozwiązywanie problemów i budowanie planu działania
część I: 14.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 21.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Radzenie sobie z problemami to kolejny niezwykle ważny krok na drodze do poczucia własnej wartości. Część „problemów” jest wygenerowana przez nasze negatywne przekonania; czasem jednak na naszej drodze staje rzeczywisty problem. Podczas zajęć będziemy zastanawiać się, jak pomóc w zaakceptowaniu istnienia problemu oraz jak wspólnie stworzyć plan efektywnego działania w jego obliczu.
Można uczestniczyć we wszystkich szkoleniach lub tylko w wybranych / wybranym. Można także wziąć udział w części II, jeśli nie brało się udziału w części I – każde szkolenie stanowi odrębną całość.
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzi: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena całego szkolenia: 240 zł
Cena pojedynczego, 2-godzinnego szkolenia: 45 zł
Cena obejmuje:
– uczestnictwo w szkoleniu,
– materiały potrzebne do zajęć,
– zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
– kawę, herbatę, wodę,
– liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy.
Dla osób, którym nie odpowiada termin lub wolą pracować indywidualnie, mamy możliwość indywidualnego szkolenia z tego tematu. Indywidualne szkolenie trwa 3 godziny (1 godzina na każdy z trzech tematów), koszt szkolenia to 360 zł.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń)
tel: 518 847 434
Zapraszamy 🙂
http://pracowniakreska.com/
Warsztat rozwojowy: Komunikacja Interpersonalna
Za pośrednictwem mówienia, słuchania, intonacji oraz mowy ciała nawiązujemy kontakt z ludźmi i informujemy ich o tym, co czujemy, czego potrzebujemy, na co się zgadzamy, a na co nie. Styl komunikacji pomaga ułatwić nawiązywanie kontaktu z druga osobą. Uważność jest bardzo ważnym fundamentem każdej rozmowy.
Rozmawiając z drugą osobą możemy to robić na różnych poziomach. Jeśli jesteś ciekawy/ciekawa na jakim poziomie Ty rozmawiasz, to właśnie warsztat dla ciebie.
Pracowania Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na warsztat rozwojowy KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA
Dzięki udziale w warsztacie uświadomisz sobie :
– jakim jesteś słuchaczem
– jak komunikacja niewerbalna wspiera proces nawiązywaniu kontaktu z drugą osobą
– jak budować komunikację
– techniki aktywnego słuchania
– jak komunikacja pisemna wpływa na nasz wizerunek w oczach odbiorcy.
Czas trwania szkolenia:
29 czerwca, godzina 10:00 do 16:00.
Koszt warsztatu to 150 zł.
Odbiorcy: Na warsztat zapraszamy wszystkie osoby, które są bardzo zainteresowane rozwojem osobistym w dziedzinie komunikacji lub samodzielnie pragną zobaczyć swój sposób komunikowania się z ludźmi oraz chcą uświadomić nieświadome aspekty, które kierują życiem.
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Kreska – psychologowie, psychoterapeuci.
Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com
tel: 518 847 434
Prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr telefonu, nazwy zajęć.
Zapraszamy! 🙂
No więc jak tu się dogadać? Bezpłatny warsztat komunikacji interpersonalnej
Rozmowa. Dialog. Porozumienie. Pojęcia oczywiste, ale czy dobrze je praktykujemy?
Umiejętności słuchania, jak i mówienia, które są podstawą wszelkich relacji i kontaktów, zdają się u Nas zanikać w zastraszającym tempie. Nie daj się! Zapraszamy na bezpłatny warsztat, na którym omówimy i przećwiczymy filary poprawnego porozumiewania się i spróbujemy:
– lepiej rozumieć innych
– lepiej rozumieć siebie
– pozwolić innym, by lepiej rozumieli Nas!
Warsztat dedykowany młodzieży od lat 16 oraz dorosłym.
Termin szkolenia: 10.05.2019 g. 18-19:30.
Szkolenie jest bezpłatne.
Prowadzącą będzie Nasza praktykantka Michalina, studentka psychologii na UAM w Poznaniu, miłośniczka kina oraz pracy zespołowej!
Czekamy na Was!
Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com
Bezpłatne konsultacje psychologiczne – dni otwarte w Kresce
Zapraszamy na Dni Otwarte w Pracowni Kreska! 🙂
Termin:
18 maj 2019, sobota, g. 8:00 – 15:00
19 maj 2019, niedziela, g. 8:00 – 15:00
Specjaliści z Pracowni Kreska poprowadzą w tym czasie indywidualne konsultacje psychologiczne i pedagogiczne dla dorosłych i dla dzieci.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc na konsultacje, zapraszamy do zarezerwowania miejsca mailowo (biuro@pracowniakreska.com):
prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., jaki termin Państwu odpowiada, oraz czy chcą Państwo zarezerwować konsultację dla osoby dorosłej, czy dla dziecka z rodzicem.
W odpowiedzi otrzymają Państwo potwierdzenie zapisu wraz z godziną konsultacji.
Jeśli nie odpowiada Państwu 18.05, bądź 19.05 jest również możliwość bezpłatnej konsultacji w innych terminach – prosimy o podanie swojej dyspozycyjności mailowo (biuro@pracowniakreska.com) lub tel. 518 847 434 i dopasujemy termin spotkania.
Udział w konsultacjach jest bezpłatny.
Do zobaczenia 🙂
Sobotnie warsztaty psychologiczne dla dzieci
Grupa dla młodzieży w wieku 10-14 lat:
soboty, g. 11-12
Program:
11.05.2019; 18.05.2019: Koncentracja – Trening koncentracji, ćwiczenia mające na celu wydłużanie okresu skupienia uwagi
25.05.19; 01.06.19; 08.06.19: Poczucie własnej wartości – Wyjaśnienie pojęcia, ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości
15.06.19; 22.06.19: Kreatywność – Trening twórczości, twórcze rozwiązywanie problemów
29.06.19: Uczucia – radość
06.07.19: Uczucia – strach
13.07.19: Uczucia – złość
20.07.19: Uczucia – smutek
27.07.19: Uczucia – wstyd, poczucie winy
03.08.19: Uczucia – podsumowanie
Opowiadania / wierszyki / piosenki przedstawiające daną emocję (mające na celu ułatwienie rozpoznawania jej przez dziecko u siebie samego i u innych osób); zdobywanie wiedzy o tym, jakie sytuacje wyzwalają tę emocję i jak sobie z nią radzę; ćwiczenie radzenia sobie z daną emocją
10.08.19: Radzenie sobie ze stresem
17.08.19, 24.08.19: Komunikacja – ćwiczenie podstawowych umiejętności komunikacyjnych
31.08.19: Nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni – ćwiczenie umiejętności słuchania, poznawanie metod wchodzenia w grupę i rozpoczynania rozmowy z nową osobą
07.09.19: Rozwiązywanie konfliktów – Jak zachować się w sytuacji konfliktu z rówieśnikiem / dorosłym, do kogo zwrócić się o pomoc
14.09.19; 21.09.19: Asertywność – Ćwiczenie umiejętności odmawiania i wyrażania swoich potrzeb
Można brać udział we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym.
Cena:
30 zł / 1 warsztat
25 zł / 1 warsztat (przy wpłacie za 4 lub więcej warsztatów z góry)
Prowadzą: trenerzy Pracowni Kreska
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Zapisy: biuro@pracowniakreska.c
(prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., wieku dziecka)
Zapisy:
Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o przesłanie imienia, nazwiska, wieku dziecka / dzieci, nr tel. oraz odpowiadających Państwu terminów: dni i godziny)
tel: 518 847 434
Sobotnie warsztaty psychologiczne dla dzieci
Grupa dla dzieci w wieku 5-9 lat:
soboty, g. 10.00-11.00
Program:
11.05.2019; 18.05.2019: Koncentracja – Trening koncentracji, ćwiczenia mające na celu wydłużanie okresu skupienia uwagi
25.05.19; 01.06.19; 08.06.19: Poczucie własnej wartości – Wyjaśnienie pojęcia, ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości
15.06.19; 22.06.19: Kreatywność – Trening twórczości, twórcze rozwiązywanie problemów
29.06.19: Uczucia – radość
06.07.19: Uczucia – strach
13.07.19: Uczucia – złość
20.07.19: Uczucia – smutek
27.07.19: Uczucia – wstyd, poczucie winy
03.08.19: Uczucia – podsumowanie
Opowiadania / wierszyki / piosenki przedstawiające daną emocję (mające na celu ułatwienie rozpoznawania jej przez dziecko u siebie samego i u innych osób); zdobywanie wiedzy o tym, jakie sytuacje wyzwalają tę emocję i jak sobie z nią radzę; ćwiczenie radzenia sobie z daną emocją
10.08.19: Radzenie sobie ze stresem
17.08.19, 24.08.19: Komunikacja – ćwiczenie podstawowych umiejętności komunikacyjnych
31.08.19: Nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni – ćwiczenie umiejętności słuchania, poznawanie metod wchodzenia w grupę i rozpoczynania rozmowy z nową osobą
07.09.19: Rozwiązywanie konfliktów – Jak zachować się w sytuacji konfliktu z rówieśnikiem / dorosłym, do kogo zwrócić się o pomoc
14.09.19; 21.09.19: Asertywność – Ćwiczenie umiejętności odmawiania i wyrażania swoich potrzeb
Można brać udział we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym.
Cena:
30 zł / 1 warsztat
25 zł / 1 warsztat (przy wpłacie za 4 lub więcej warsztatów z góry)
Prowadzą: trenerzy Pracowni Kreska
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Zapisy: biuro@pracowniakreska.c
(prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., wieku dziecka)
Zapisy:
Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o przesłanie imienia, nazwiska, wieku dziecka / dzieci, nr tel. oraz odpowiadających Państwu terminów: dni i godziny)
tel: 518 847 434
Półkolonie psychologiczne dla dzieci w wieku 4-14 lat.
Zapraszamy na:
PÓŁKOLONIE PSYCHOLOGICZNE
dla dzieci w wieku 4-14 lat
Plan dnia:
7.30-9.00 świetlica
9.00-9.30 śniadanie
9.30-11.00 warsztaty psychologiczne (radzenie sobie z emocjami, komunikacja, trening koncentracji, poczucie własnej wartości)
11.00-11.15 przerwa
11.15-13.30 warsztaty arteterapeutyczne, relaksacyjne, antystresowe
13.30-14.00 obiad
14.00-15.30 biblioterapia, filmoterapia – wspólne czytanie książki / oglądanie filmu o tematyce psychologicznej wraz z omówieniem
15.30-17.00 świetlica
Koszt: 390 zł / tydzień (pon-pt) / 1 dziecko (w cenie zapewniamy prowadzenie zajęć i opiekę naszych trenerów – psychologów i pedagogów, materiały do zajęć, śniadanie, zupę, drugie danie, deser, wodę).
Przy zgłoszeniu 2 dzieci (rodzeństwo, koledzy): 350 zł / 1 tydzień / 1 dziecko
Przy zgłoszeniu 3 dzieci: 320 zł / 1 tydzień / 1 dziecko
Istnieje możliwość wcześniejszego niż g. 7.30 przyjęcia dziecka oraz późniejszego niż g. 17.00 odbioru za dodatkową opłatą – konieczne wcześniejsze zgłoszenie.
Miejsce: Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Terminy:
24.06-28.06.2019
1.07-5.07.2019
8.07-12.07.2019
15.07-19.07.2019
22.07-.26.07.2019
29.07-2.08.2019
5.08-9.08.2019
19.08-23.08.2019
26.08-30.08.2019
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, wieku dziecka / dzieci, nr tel., terminu / terminów)
W razie pytań zapraszamy do kontaktu 🙂
tel. 518 847 434
Zapraszamy również na nasze inne warsztaty psychologiczne dla dzieci:
http://www.pracowniakreska.com/warsztaty-psychologiczne-dla-dzieci/
Warsztaty weekendowe: Asertywność
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na warsztaty:
Asertywność 13-14 kwietnia 2019r. g. 10-16.00
Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asertywnie, dajemy sobie i innym przestrzeń na samorealizację oraz zaspokajanie swoich potrzeb i potrzeb innych ludzi. Warsztaty asertywności pokażą nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
W programie warsztatów asertywności m. in.:
– czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
– jakie są prawa asertywności,
– strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
– moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
– jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena: 240zł
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń), tel. 518 847 434
TECHNIKI PRACY NAD POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska
zaprasza na szkolenie:
TECHNIKI PRACY NAD POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI
6-7.04.19 (sobota, niedziela) g. 10-16
Zapraszamy:
– osoby zainteresowane rozwojem osobistym, doświadczające zmian życiowych,
– studentów psychologii, pedagogiki i kierunków pokrewnych,
– psychologów, pedagogów.
Niska samoocena i brak wiary we własne możliwości u klienta, pacjenta czy ucznia to problem, z którym w swojej pracy wielokrotnie spotyka się niemal każdy psycholog i pedagog. Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest bardzo pomocne
w pracy nad zmianą, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
W czasie szkolenia krok po kroku zostaną przedstawione techniki pozwalające budować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości.
Program szkolenia:
-Praca z wewnętrznym dzieckiem
Podczas tych zajęć będziemy poznawać techniki pracy z często zapominanym i niedocenianym obszarem naszego Ja nazywanym wewnętrznym dzieckiem. Dzięki jego ponownym odkryciu mamy szansę odzyskać to, co jako małym dzieciom przychodziło nam
z łatwością: spontaniczność, radość z życia, ufność, niezachwianą wiarę w siebie i w swoje możliwości.
-Praca z negatywnymi myślami
Szkolenie będzie poświęcone identyfikowaniu i modyfikowaniu przekonań dotyczących naszego poczucia własnej wartości. Niemal każdy z nas czasami zmaga się z negatywnymi myślami nie mającymi odzwierciedlenia w rzeczywistości; podczas tych zajęć poznamy techniki ich zatrzymywania oraz przekształcania.
-Rozwiązywanie problemów i budowanie planu działania
Radzenie sobie z problemami to kolejny niezwykle ważny krok na drodze do poczucia własnej wartości. Część „problemów” jest wygenerowana przez nasze negatywne przekonania; czasem jednak na naszej drodze staje rzeczywisty problem. Podczas zajęć będziemy zastanawiać się, jak pomóc w zaakceptowaniu istnienia problemu oraz jak wspólnie stworzyć plan efektywnego działania
w jego obliczu.
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzi: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena: 240 zł
Cena obejmuje:
– uczestnictwo w szkoleniu,
– materiały potrzebne do zajęć,
– zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
– kawę, herbatę, wodę,
– liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy.
Dla osób, którym nie odpowiada termin lub wolą pracować indywidualnie, mamy możliwość indywidualnego szkolenia z tego tematu. Indywidualne szkolenie trwa 3 godziny (1 godzina na każdy z trzech tematów), koszt szkolenia to 360 zł.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń)
Zapraszamy 🙂
http://pracowniakreska.com/
Relaksacja
Mapa marzeń
Warsztat relaksacyny dla kobiet w ciąży
Trening antystresowy
Kreatywność
Moje emocje
Warsztaty o miłości
Trening efektywnego uczenia się
Poczucie własnej wartości
Grupa rozwojowa
Zajęcia przygotowujące do szkoły
Uzależnienie od czynności
Grupa wsparcia
Warsztaty psychologiczne dla dzieci
Samopoznanie
Techniki trenerskie
Praca z genogramem
Asertywność
Techniki pracy nad poprawą nastroju
Techniki relaksacyjne
Techniki pracy z niską samooceną
Techniki pracy z dziećmi
Techniki arteterapeutyczne
Warsztaty własnoręcznego zdobienia bombek dla dzieci
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na warsztaty zdobienia bombek z cyklu zajęć SENSOPLASTYKA.
Podczas warsztatów będziemy wykorzystywać różnorodne materiały do zdobienia bombek takie jak: brokat, słodka posypka, sól, farby, koraliki i wiele innych. Dzieci przygotowują bombki według własnego upodobania, rozwijając przy tym wyobraźnie, kreatywność oraz motorykę małą i dużą.
Warsztaty odbywają się 13.12.2019 w godzinach 17:00-18:30.
Koszt jednorazowych warsztatów wynosi 40zł.
Serdecznie zapraszamy do zapisów:
biuro@pracowniakreska.com
Warsztaty sensoplastyka dla dzieci w wieku 5-10 lat
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na nowe warsztaty SENSOPLASTYKA.
Sensoplatyka to zajęcia plastyczne z wykorzystaniem zmysłów, które dodatkowo rozwijają wyobraźnie, kreatywność, fantazję, pomysłowość oraz szczególnie ważną motorykę małą i dużą.
Skierowane do dzieci, którym zależy na:
– wykorzystaniu swojego potencjału,
– rozwijaniu zainteresowań,
– odkrywaniu swoich talentów,
– przełamaniu barier związanych z nieśmiałością.
Zapraszamy dzieci w wieku 5-10 lat. Pierwsze warsztaty odbędą się 6 grudnia w godzinach 17.00-18.30.
Koszt jednego warsztaty wynosi 40zł.
Prowadzą:
Psycholog i Pedagog z Pracowni Kreska
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com
(prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel, wieku dziecka)
Szkolenie Asertywność
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na:
Asertywność – 3 miesięczne szkolenie
Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asertywnie, dajemy sobie i innym przestrzeń na samorealizację oraz zaspokajanie swoich potrzeb i potrzeb innych ludzi. Warsztaty asertywności pokażą nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
W programie warsztatów asertywności m. in.:
– czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
– jakie są prawa asertywności,
– strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
– moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.
Obszary pracy treningowej:
– podstawowe wzorce reakcji interpersonalnej;
– filary postawy asertywnej (pozycja życiowa wobec siebie i innych osób, monolog wewnętrzny i myśli antyasertywne, osobisty kodeks postępowania, równowaga wewnętrzna);
– asertywna komunikacja (budowanie postawy asertywnej – komunikacja, komunikacja niewerbalna vs asertywność, styl reagowania w kontaktach z ludźmi, techniki aktywnego słuchania);
– asertywne wyznaczanie granic i ich obrona (terytorium fizyczne i psychologiczne, bronienie swoich granic);
– asertywne ocenianie i przyjmowanie ocen (samospełniająca się przepowiednia, obiektywizm w ocenie, asertywne radzenie sobie z krytyką);
– asertywne radzenie sobie z trudnymi emocjami;
– asertywne rozwiązywanie konfliktów (reagowanie w sytuacjach konfliktowych, dynamika konfliktu, uczciwy spór).
Grupa 3 miesięczna
Kiedy: w każdy piątek od 25 października w godzinach 18-20.00
25.10.19, 8.11.19, 15.11.19, 22.11.19, 29.11.19, 6.12.19, 13.12.19, 20.12.19, 10.01.20, 17.01.20, 24.01.20, 31.01.20
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzący: Łukasz Raczkowski
Koszt: 480zł
Cena jednego dwugodzinnego spotkania wynosi 45zł.
Cena obejmuje:
uczestnictwo w szkoleniu,
materiały potrzebne do zajęć,
zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
kawę, herbatę, wodę,
liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy nad asertywnością.
Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń.
tel: 518 847 434
Warsztaty: Praca z negatywnymi myślami
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska
zaprasza na szkolenie:
PRACA Z NEGATYWNYMI MYŚLAMI
z cyklu
TECHNIKI PRACY NAD POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI
Zapraszamy:
– psychologów, pedagogów,
– studentów psychologii, pedagogiki i kierunków pokrewnych,
– osoby zawodowo niezwiązane z psychologią i pedagogiką, zainteresowane rozwojem osobistym.
Niska samoocena i brak wiary we własne możliwości u klienta, pacjenta czy ucznia to problem, z którym w swojej pracy wielokrotnie spotyka się niemal każdy psycholog i pedagog. Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest bardzo pomocne w pracy nad zmianą, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W czasie szkolenia krok po kroku zostaną przedstawione techniki pozwalające budować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości.
Program szkolenia:
Praca z negatywnymi myślami
część I: 30.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 07.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Szkolenie będzie poświęcone identyfikowaniu i modyfikowaniu przekonań dotyczących naszego poczucia własnej wartości. Niemal każdy z nas czasami zmaga się z negatywnymi myślami nie mającymi odzwierciedlenia w rzeczywistości; podczas tych zajęć poznamy techniki ich zatrzymywania oraz przekształcania.
Rozwiązywanie problemów i budowanie planu działania
część I: 14.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 21.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Radzenie sobie z problemami to kolejny niezwykle ważny krok na drodze do poczucia własnej wartości. Część „problemów” jest wygenerowana przez nasze negatywne przekonania; czasem jednak na naszej drodze staje rzeczywisty problem. Podczas zajęć będziemy zastanawiać się, jak pomóc w zaakceptowaniu istnienia problemu oraz jak wspólnie stworzyć plan efektywnego działania w jego obliczu.
Można uczestniczyć we wszystkich szkoleniach lub tylko w wybranych / wybranym. Można także wziąć udział w części II, jeśli nie brało się udziału w części I – każde szkolenie stanowi odrębną całość.
Miejsce:
ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena pojedynczego, 2-godzinnego szkolenia: 45 zł
Cena obejmuje:
– uczestnictwo w szkoleniu,
– materiały potrzebne do zajęć,
– zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
– kawę, herbatę, wodę,
– liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń)
tel. 518 847 434
Zapraszamy 🙂
http://pracowniakreska.com/
Bezpłatne konsultacje psychologiczne – dni otwarte w Kresce
Zapraszamy na Dni Otwarte w Pracowni Kreska! 🙂
Termin:
14 września 2019, sobota, g. 8:00 – 15:00
15 września 2019, niedziela, g. 8:00 – 15:00
Specjaliści z Pracowni Kreska poprowadzą w tym czasie indywidualne konsultacje psychologiczne i pedagogiczne dla dorosłych i dla dzieci.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc na konsultacje, zapraszamy do zarezerwowania miejsca mailowo (biuro@pracowniakreska.com):
prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., jaki termin Państwu odpowiada, oraz czy chcą Państwo zarezerwować konsultację dla osoby dorosłej, czy dla dziecka z rodzicem.
W odpowiedzi otrzymają Państwo potwierdzenie zapisu wraz z godziną konsultacji.
Jeśli nie odpowiada Państwu 14.09 lub 15.09, jest również możliwość bezpłatnej konsultacji w innych terminach – prosimy o podanie swojej dyspozycyjności mailowo (biuro@pracowniakreska.com) lub tel. 518 847 434 i dopasujemy termin spotkania.
Udział w konsultacjach jest bezpłatny.
Do zobaczenia 🙂
Jak się uczyć?
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na warsztaty:
Jak się uczyć?
Spotkania obywają się w poniedziałki od 18.00-19.30
Wrzesień (4 spotkania) – koncentracja
Szczególnie polecane dla dzieci i młodzieży mającej problem z:
– uważnym słuchaniem nauczyciela,
– wykonywaniem zadań szkolnych szybko i sprawnie,
– samodzielnym dostosowaniem przestrzeni oraz okoliczności tak, aby pomagały w nauce,
– skupieniem uwagi pomimo hałasu, rozpraszaczy.
Październik (5 spotkań) – pamięć
Szczególnie polecane dla dzieci i młodzieży mającej problem z:
– zapamiętaniem złożonych poleceń,
– nauczeniem wiersza/piosenki,
– zapamiętaniem słów w obcym języku,
– zapamiętaniem informacji w poprawnej kolejności,
– odtworzeniem zdobytej już wcześniej wiedzy.
Listopad (3 spotkania) – kreatywność
Szczególne polecane dla dzieci i młodzieży mającej problem z:
– nudą podczas nauki (ze względu na brak znajomości alternatywnych sposobów),
– rozwiązywaniem zadań, których treść jest niejednoznaczna,
– tworzeniem opowiadań, własnych projektów.
Grudzień (3 spotkania) – podsumowanie zdobytej wiedzy oraz zabawy mające na celu utrwalenie nowych umiejętności by wcielać je w życie podczas codziennej nauki w szkole i w domu.
Zajęcia prowadzą nasi trenerzy – psychologowie, pedagodzy, psychoterapeuci, studenci ostatnich lat psychologii i pedagogiki, będą one dostosowywane na bieżąco do potrzeb przychodzących do nas dzieci.
Cena: 40 zł za 1 zajęcia (1,5 h)
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com, tel. 518 847 434
Trening umiejętności społecznych dla dzieci w wieku 8-13 lat
Podczas zajęć będziemy pracować nad trudnymi zachowaniami i związanymi z nimi emocjami, aby umieć sobie poradzić w wielu sytuacjach.
Główne cele grupy wsparcia to:
1. Modyfikowanie zachowań przejawiających się agresją lub innymi trudnymi zachowaniami
2. Nauka innych alternatywnych zachowań wobec agresji
3. Nauka kontroli gniewu
4. Uczenie norm moralnych i wartości społecznie aprobowanych
Forma, którą proponujemy to modelowanie, odgrywanie ról i udzielanie informacji zwrotnej tak, aby wyuczone umiejętności przenieść do codziennego życia. Część zajęć poświęcona będzie pracy ze złością, aby uczestnicy umieli poradzić sobie z samokontrolą tej emocji. Ważną częścią naszych zajęć będą działania dotyczących dojrzałego wnioskowania moralnego, których celem jest podwyższanie poziomu uczciwości i sprawiedliwości oraz liczenia się z potrzebami innych.
Program adresowany jest do dzieci w wieku 8-13 lat. Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu w soboty w g. 11.00-12.30. Zajęcia rozpoczną się 5 października 2019.
Cena 1 zajęć: 40 zł
Główne tematy naszych zajęć to:
– rola emocji w życiu
– złość- jak sobie z nią poradzić
– proszenie o pomoc
– mówienie komplementów
– przepraszanie
– wyrażanie swoich uczuć
– rozumienie uczuć innych osób
– radzenie sobie ze stresem
– radzenie sobie z oskarżeniem
Zapraszamy do zapisów:
biuro@pracowniakreska.com
tel. 518 847 434
INTERPERSONALNA GRUPA TERAPEUTYCZNA
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza do udziału w grupie terapeutycznej osoby dorosłe, które interesują się odnalezieniem konstruktywnych sposobów funkcjonowania w relacji z samym sobą i z innymi ludźmi. Funkcjonowanie w grupie pozwala na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu.
Przede wszystkim zapraszamy osoby, które:
• mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji,
• często doświadczają napięcia lub stresu,
• cierpią z powodu przeżywanego lęku,
• mają obniżony nastrój, który przeszkadza w rozwoju zawodowym i osobistym,
• borykają się ze smutkiem,
• nie potrafią radzić sobie ze złością,
• chcą być bardziej asertywne,
• przez swoją nieśmiałość i przeżywany wstyd mają mało okazji do budowania relacji.
Koszt:
• bezpłatna wstępna konsultacja (30 min) poprzedzająca przystąpienie do grupy,
• sesja psychoterapii grupowej (120 min) – płatność za miesiąc 210 zł
Szczegółowe informacje:
• początek: wrzesień 2019
• czas trwania grupy: 5 miesięcy
• spotkania (120 min) odbywają się raz w tygodniu, dzień w trakcie ustalania, godz. 18:00-20:00
• grupa składa się z 8-12 uczestników oraz psychoterapeuty prowadzącego grupę (Łukasz Raczkowski)
Lokalizacja:
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, ul. Marcelińska 62b/23, Poznań.
Prowadzący:
Łukasz Raczkowski, socjoterapeuta i psychoterapeuta. Swoje kwalifikacje podnosi w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Socjoterapeutów i Trenerów oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Absolwent licznych warsztatów i szkoleń.
Zapraszamy do zapisów:
biuro@pracowniakreska.com
tel. 518 847 434
Asertywność
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na warsztaty asertywności
warsztaty asertywności w poznaniu, asertywność poznań
Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asertywnie, dajemy sobie i innym przestrzeń na samorealizację oraz zaspokajanie swoich potrzeb i potrzeb innych ludzi. Warsztaty asertywności pokażą nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
W programie warsztatów asertywności m. in.:
czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
jakie są prawa asertywności,
strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.
Obszary pracy treningowej:
– podstawowe wzorce reakcji interpersonalnej;
– filary postawy asertywnej (pozycja życiowa wobec siebie i innych osób, monolog wewnętrzny i myśli antyasertywne, osobisty kodeks postępowania, równowaga wewnętrzna);
– asertywna komunikacja (budowanie postawy asertywnej – komunikacja, komunikacja niewerbalna vs asertywność, styl reagowania w kontaktach z ludźmi, techniki aktywnego słuchania);
– asertywne wyznaczanie granic i ich obrona (terytorium fizyczne i psychologiczne, bronienie swoich granic);
– asertywne ocenianie i przyjmowanie ocen (samospełniająca się przepowiednia, obiektywizm w ocenie, asertywne radzenie sobie z krytyką);
– asertywne radzenie sobie z trudnymi emocjami;
– asertywne rozwiązywanie konfliktów (reagowanie w sytuacjach konfliktowych, dynamika konfliktu, uczciwy spór).
Zalety uczestnictwa w rocznej grupie treningowej:
• Cykl regularnych spotkań pozwoli na lepsze przyswajanie i utrwalanie nowych zachowań przy towarzyszeniu trenera oraz uczestników, którzy są w tym procesie dużym wsparciem, co ułatwia wgląd we własne zachowanie, ale również doświadczanie zmiany w codziennych trudnościach;
• Dzięki samemu procesowi grupowemu będziesz miał okazję zobaczyć, jak reagujesz w kontakcie z więcej niż jedną osobą;
• Budowanie stabilnego „ Ja”, dzięki któremu nauczysz się myśleć i działać w określony przez siebie sposób, być autonomicznym i spójnym w swoim postępowaniu;
• Wewnętrzna motywacja, identyfikacja i realizacja potrzeb zwiększa szacunek do samego siebie, a także buduje poczucie własnej wartości.
Terminy:
Roczna grupa – od września 2019 do czerwca 2020 – 22 spotkania:
2.09.19, 16.09.19, 30.09.19, 14.10.19, 28.10.19, 18.11.19, 2.12.19, 16.12.19, 30.12.19, 13.01.20, 27.01.20, 10.02.20, 24.02.20, 9.03.20, 23.03.20, 6.04.20, 20.04.20, 4.05.20, 18.05.20, 1.06.20, 15.06.20, 29.06.20.
poniedziałki, g. 18-20
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzą: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena: 840 zł za cały cykl (możliwość płatności w 2 ratach po 420 zł do 10.09.19 i do 31.01.20)
Cena obejmuje:
uczestnictwo w szkoleniu,
materiały potrzebne do zajęć,
zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
kawę, herbatę, wodę,
liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy nad asertywnością.
Do grupy można dołączyć w trakcie jej trwania – wtedy koszt jednego 2-godzinnego spotkania to 40 zł.
Zapisy:
biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń. Osoby chcące pracować indywidualnie prosimy o podanie odpowiadającego terminu oraz godziny – w odpowiedzi prześlemy proponowany termin szkolenia)
tel: 518 847 434
Szkolenie: Techniki pracy nad poczuciem własnej wartości
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska
zaprasza na szkolenie:
TECHNIKI PRACY NAD POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI
Zapraszamy:
– psychologów, pedagogów,
– studentów psychologii, pedagogiki i kierunków pokrewnych,
– osoby zawodowo niezwiązane z psychologią i pedagogiką, zainteresowane rozwojem osobistym.
Niska samoocena i brak wiary we własne możliwości u klienta, pacjenta czy ucznia to problem, z którym w swojej pracy wielokrotnie spotyka się niemal każdy psycholog i pedagog. Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest bardzo pomocne w pracy nad zmianą, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W czasie szkolenia krok po kroku zostaną przedstawione techniki pozwalające budować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości.
Program szkolenia:
Praca z wewnętrznym dzieckiem
część I: 16.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 23.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
Podczas tych zajęć będziemy poznawać techniki pracy z często zapominanym i niedocenianym obszarem naszego Ja nazywanym wewnętrznym dzieckiem. Dzięki jego ponownym odkryciu mamy szansę odzyskać to, co jako małym dzieciom przychodziło nam z łatwością: spontaniczność, radość z życia, ufność, niezachwianą wiarę w siebie i w swoje możliwości.
Praca z negatywnymi myślami
część I: 30.09.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 07.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Szkolenie będzie poświęcone identyfikowaniu i modyfikowaniu przekonań dotyczących naszego poczucia własnej wartości. Niemal każdy z nas czasami zmaga się z negatywnymi myślami nie mającymi odzwierciedlenia
w rzeczywistości; podczas tych zajęć poznamy techniki ich zatrzymywania oraz przekształcania.
Rozwiązywanie problemów i budowanie planu działania
część I: 14.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
część II: 21.10.19 (poniedziałek), g. 18-20
Radzenie sobie z problemami to kolejny niezwykle ważny krok na drodze do poczucia własnej wartości. Część „problemów” jest wygenerowana przez nasze negatywne przekonania; czasem jednak na naszej drodze staje rzeczywisty problem. Podczas zajęć będziemy zastanawiać się, jak pomóc w zaakceptowaniu istnienia problemu oraz jak wspólnie stworzyć plan efektywnego działania w jego obliczu.
Można uczestniczyć we wszystkich szkoleniach lub tylko w wybranych / wybranym. Można także wziąć udział w części II, jeśli nie brało się udziału w części I – każde szkolenie stanowi odrębną całość.
Miejsce: ul. Marcelińska 62b/23, Poznań
Prowadzi: trenerzy Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska – psychologowie, psychoterapeuci
Cena całego szkolenia: 240 zł
Cena pojedynczego, 2-godzinnego szkolenia: 45 zł
Cena obejmuje:
– uczestnictwo w szkoleniu,
– materiały potrzebne do zajęć,
– zaświadczenie o udziale w szkoleniu,
– kawę, herbatę, wodę,
– liczne, ciekawe materiały zawierające gotowe ćwiczenia do wykorzystania w pracy.
Dla osób, którym nie odpowiada termin lub wolą pracować indywidualnie, mamy możliwość indywidualnego szkolenia z tego tematu. Indywidualne szkolenie trwa 3 godziny (1 godzina na każdy z trzech tematów), koszt szkolenia to 360 zł.
Zapisy: biuro@pracowniakreska.com (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń)
tel: 518 847 434
Zapraszamy 🙂
http://pracowniakreska.com/
Warsztaty własnoręcznego zdobienia bombek dla dzieci
Grudzień 4, 2019
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na warsztaty zdobienia bombek z cyklu zajęć SENSOPLASTYKA. Podczas warsztatów będziemy wykorzystywać różnorodne materiały do zdobienia bombek takie jak: br...Read More
Warsztaty sensoplastyka dla dzieci w wieku 5-10 lat
Listopad 6, 2019
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na nowe warsztaty SENSOPLASTYKA. Sensoplatyka to zajęcia plastyczne z wykorzystaniem zmysłów, które dodatkowo rozwijają wyobraźnie, kreatywność, fantazję, ...Read More
Szkolenie Asertywność
Październik 1, 2019
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na: Asertywność – 3 miesięczne szkolenie Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w pracy nad swoim szczęściem. Zachowując się asert...Read More
Jak się umówić na wizytę?
W celu zapisania się na wizytę, wyślij do nas e-mail na adres biuro@pracowniakreska.com
W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko, nr tel. oraz podaj dni i godziny, w których jesteś dyspozycyjna/y.
W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie zapisu wraz z propozycją terminu spotkania. Możesz zapisać się również telefonicznie: 518 847 434
Istnieje możliwość zapisów przez portal znanylekarz.pl (kliknij na obrazek)
Chcąc skorzystać z porady mailowej, prześlij wiadomość na adres biuro@pracowniakreska.com
Opisz swoją obecną sytuację oraz problem, jaki chciałbyś rozwiązać. W odpowiedzi otrzymasz nasz numer konta do wpłaty (50 zł). Po przesłaniu potwierdzenia przelewu w ciągu 48 godzin otrzymasz obszerną, wyczerpującą temat odpowiedź wraz z poradami i wskazówkami dotyczącymi zmian, jakich możesz dokonać.